outubro: Retiro de Saúde e Bem-Estar

Bem-vindo ao Retiro Holístico de Saúde e Bem-Estar!Submerja num oásis de cura e rejuvenescimento onde irá explorar o poder transformador do som e da vibração no nosso banho de Gong, uma experiência que o levará a um estado de relaxamento profundo, libertando o stress e cultivando uma sensação de paz interior.Neste retiro, irá deliciar-se com uma dieta Ayurvédica concebida para nutrir o seu corpo e equilibrar a sua mente, enquanto embarca numa viagem de auto-descoberta através de actividades de meditação guiada e yoga nidra, conhecido como o yoga do sono mental, que o levará a estados de relaxamento profundo, eliminará a ansiedade, contribuirá para o controlo das suas emoções e pensamentos.Para além disso, irá usufruir de um circuito de spa para revitalizar os seus sentidos e rejuvenescer o seu corpo, completando um programa holístico que irá fortalecer a sua ligação mente-corpo e deixá-lo com uma renovada sensação de bem-estar e vitalidade. Junte-se a nós nesta viagem para uma melhor saúde e equilíbrio interior!O seu Retiro inclui duas noites de estadia com alimentação wellness, actividades e circuito de spa:Sexta-feira: Alojamento, atividade de banho gong e jantar wellnessSábado: Alojamento, pequeno-almoço ayurvédico e alimentação wellness, circuito de spa e actividades de yoga, meditação, banho de floresta, workshop...Domingo: Pequeno-almoço ayurvédico e actividades de yoga e meditação.